Jak zwalczyć nadmierne pocenie pod pachami?

Udostępnij:
jak-zwalczyc-nadmierne-pocenie-pod-pachami

Nadmierna potliwość bywa szczególnie dokuczliwa latem, choć może dawać się we znaki przez cały rok. Wstydzisz się podnieść rękę w autobusie lub krępujesz się stać zbyt blisko kogoś w obawie, że poczuje przykry zapach? Zastanawiasz się, jak ograniczyć pocenie w prosty sposób? Dowiedz się, jak leczyć nadmierną potliwość pach.

Poci się każdy z nas – w czasie upałów, w trakcie wysiłku fizycznego lub podczas stresujących sytuacji. To naturalna reakcja zdrowego organizmu człowieka. Dlatego jeśli podczas intensywnego treningu lub w okresie dużych upałów zauważysz u siebie mokre plamy pod pachami, nie martw się – to zupełnie normalna rzecz.

Pocenie to naturalny proces ochrony organizmu przed przegrzaniem. Dzięki niemu Twoje ciało pozbywa się również substancji toksycznych, które są usuwane z organizmu wraz z potem. Zdarza się jednak, że pocenie jest bardzo silne, powoduje dyskomfort i bywa źródłem nieprzyjemnych sytuacji. Jeśli więc pocisz się zbyt intensywnie i zbyt szybko, możliwe że cierpisz na nadmierną potliwość. Jej najczęstszym objawem jest wzmożone pocenie się pod pachami.

Przyczyny nadmiernej potliwości. Skąd bierze się problem?

Plamy na koszuli podczas ważnego spotkania mogą być przyczyną wielu kompleksów. Poradzisz sobie z nimi, jeśli poznasz przyczyny swojej dolegliwości. Istnieje spora szansa, że zmiana kilku nawyków żywieniowych lub nowy antyperspirant pomogą w walce z nadmiernym poceniem. Oto najczęstsze przyczyny nadmiernej potliwości:

  • predyspozycje genetyczne,
  • brak odpowiedniej higieny,
  • błędy w pielęgnacji (zbyt mała lub duża liczba używanych kosmetyków),
    otyłość,
  • źle dobrana odzież i bielizna (sztuczne materiały, które nie przepuszczają powietrza),
  • nieprawidłowa dieta bogata w pikantne potrawy,
    choroby i inne dolegliwości (w tym zaburzenia hormonalne, menopauza, stany zapalne).

Pocenie się pod pachami – jak je zwalczyć?

Nadmierne pocenie to schorzenie, które możesz leczyć bez konieczności wizyty u lekarza. Często nie wymaga ono stosowania specjalnych preparatów, dlatego na początku leczenia warto skupić się na sprawdzonych domowych sposobach, które nie tylko są bezpieczne ale i tanie. Od czego zacząć?

Zmień Twoje codzienne menu

Przede wszystkim podstaw na prawidłową dietę, która w znacznym stopniu pomoże Ci ograniczyć pocenie. Zrezygnuj ze spożywania dużej ilości pikantnych i rozgrzewających przypraw. Z Twojego jadłospisu powinna zniknąć ostra papryka, pieprz, cynamon, anyż i kardamon. Ich nadmiar może być przyczyną zaburzeń gospodarki hormonalnej.

Skuś się za to na świeże warzywa. Dobrym pomysłem będą np. pomidory. Są smaczne, zdrowe i pomagają w walce z nadpotliwością. Wystarczy szklanka soku pomidorowego dziennie, by po kilku tygodniach zauważyć znaczną poprawę.

Zadbaj o przewiewny strój

W walce z nadmierną potliwością bardzo duże znaczenie mają ubrania, które nosisz. Zrób porządek w swojej garderobie i pozbądź się rzeczy ze sztucznych materiałów. Syntetyczne tkaniny nie przepuszczają powietrza i sprzyjają nadmiernej potliwości. Ubrania powinny być dostosowane do aktualnej pogody. Noś przewiewne koszule, wykonane z naturalnych materiałów, np. z bawełny i lnu.

Codzienna higiena i pielęgnacja

W walce z nadmiernym poceniem duże znaczenie ma odpowiednia pielęgnacja. Codzienne mycie (nawet kilka razy dziennie) jest jak najbardziej wskazane. W Twojej kosmetyczce obowiązkowo powinny znaleźć się mydła przeciwbakteryjne oraz antyperspiranty. Mogą to być preparaty z drogerii lub z apteki.

W walce z poceniem dobrze sprawdzą się również kosmetyki naturalne. Kupisz je w sklepach specjalistycznych lub zrobisz samodzielnie w warunkach domowych. Wymieszaj 5 łyżek oleju kokosowego oraz 5 łyżek sody oczyszczonej. Do mieszanki dodaj  kilka kropel ulubionego olejku eterycznego – otrzymasz skuteczny domowy antyperspirant, który dodatkowo zadba o Twoją skórę.

Udostępnij: